فوائد التدخين

فوائد التدخين لا تتعجب فان للتدخين فوائد أربعـــــــــــــــــــــــة :

1 المدخن لا يسرقه اللصوص بالليل
2 لا تعضه الكلاب
3 لا يشيب
4 لا يلسعه النحل
اما لمذا لا يسرقه اللصوص لانه يبيت يسعل بالليل

ولا تعضه الكلاب لاته يتكا دائما على عكاز للمرض الذي يسببه له التدخين

ولا يشيب لانه يموت صغيرا طبعا بسبب التدخين

ولا يلسعه التحل لانه يهرب من رائحة الدخان الكريهة

للتخلص من التدخين
نشرت في: صحة ورشاقة
إن التدخين من العادات المضرة بالصحة و التي تؤثر سلبا على المدخنين أنفسهم, وعلى من يحيط بهم, و يشترك معهم في أماكن إقامتهم, و إن ذكر المضار التي تتعلق بالتدخين أصبح أمرا مكرورا, و يعلمه المدخنون قبل غيرهم, و لا ينكرونه, و قد يلاحظ الجميع أن هناك محموعة كبيرة من المدخنين يعتقدون بوجوب الإقلاع عنه, و يحاولون ذلك بين وقت و أخر, و لكنهم يفشلون, و تستغل بعض المؤسسات الطبية رغبة هؤلاء بتخلص من هذه العادة, فيقدمون لهم وسائل متعدده وبأسعار عالية, من أجل الإقلاع عن التدخين, و لكنها في الأغلب لا تكون ذات جدوى, فهي لا تفشل فقط في مساعدتهم, بل و ترسخ لديهم أيضا قناعتهم بأن الإقلاع عنه أمر مستحيل.

إن عملية الإقلاع عن التدخين ليست أمرا مستحيلا في حال توفر الرغبة في ذلك, و لن تكون أمرا صعبا إذا اعتمدت بها على نفسك, فإن مصدر قوتنا يأتي دائما من داخلنا, و إن التخلص من عادة التدخين يعتمد على التعاطي مع جميع مراحل الإقلاع عنه بوعي كامل, و هي كالأتي:

الإستعداد للإقلاع :

و في هذه المرحلة لن يكون مطلوبا منك إلقاء السجائر بعيدا, فهي مرحلة إعداد نفسي قائمة على مايلي :

حدد يوما معينا لترك التدخين, لأن تحديد الموعد سيجعلك تفكر يوميا و في كل ساعة أنك ستقلع عنه في ذلك اليوم, و هذا ما سيمهد لعقلك الباطني فكرة الإقلاع عن التدخين, ليكون فيما بعد مصدرا مهما لتزويدك بالعزيمة.
لاحظ الأوقات المخصصة للتدخين خلال اليوم, و الأشياء التي يرتبط بها التدخين لديك, مثل شرب القهوة أو غيرها, ستكون هذه المرحلة مهمة لملاحظة سلوكك تجاة عادة التدخين.
غيّر الروتين المتعلق بالتدخين, ضع علبة السجائر في مكان مختلف, و كذلك منفضة السجائر, حتى لا تقدم على التدخين بطريقة تلقائية و بدون حساب, إن مجرد بحثك عن السجائر و الذهاب كل مرة إلى مكان مختلف لإحضارها سيجعلك تشعر فعليا بعدد المرات التي تقوم فيها بالتدخين.
حدد أماكن محددة للتدخين, مما سيجعلك مضطرا لتغير مكانك كلما أردت إشعال سيجارة.
عندما تبدأ بالتدخين, توقف عن عمل أي شيء أخر, و حاول أن تركز على شعورك و أنت تدخن.
كلما أردت أن تدخن, أجل ذلك لدقائق, و قم خلالها بمضغ العلكة مثلا, أو شرب كوب من الماء, أو اي فعل أخر.
إشتر عددا أقل من السجائر, و من النوع الذي لا ترغب في تدخينه عادة.

مرحلة الإقلاع :

ستبدأ هذه المرحلة في اليوم الذي حددته سابقا, و ستعتمد على دقة ملاحظتك في الفترة السابقة, و عليك فيها أن تفعل ما يلي:

في اليوم المحدد للإقلاع عن التدخين, قم بالتخلص من كل متعلقات التدخين الخاصة بك, مثل منفضة السجائر المفضلة لديك, علبة السجائر, و غيرها من الإكسسوارات المتعلقة بالدخان.
غير الروتين في جميع الأوقات التي كنت تدخن فيها عادة, غيّر أماكن جلوسك في كل مكان.
عندما تريد أن تدخن قم بنفس العمل الذي كنت تقوم به في مرحلة الاستعداد, مثل مضغ العلكة, أو شرب كأس الماء أو غيرها.
أبق فمك مشغولا دائما بالعلكة, أو الحلوى, أو السواك.
قم بتحديد مكافئة لنفسك كلما استيقظت صباحا, ستحصل عليها إذا قضيت يومك دون تدخين, مثل الخروج للعشاء.

مرحلة المحافظ على الإقلاع :

قد يترك الإقلاع عن التدخين أثار معينة, مثل الشعور بالتوتر, أو زيادة الشهية, و لكن لاتدع ذلك يقف أمامك في إكمال مسيرتك في المحافظة على إقلاعك عنه, و فكر في الأمر على أنه مؤقت و ستتجاوزه خلال فترة قصيرة, و في هذه المرحلة ننصحك بما يلي:-

أدخل بعض النشاطات الرياضية على يومياتك, مثل السباحة أو كرة القدم.
ذكر نفسك دائما أن ما قمت به أمر مهم, و إنجاز طالما حلمت به, و إن جميع من حولك هم مستفيدون من إقلاعك عن التدخين.
كلما شعرت بالتوتر, حاول إشغال نفسك بأي نشاط.
تناول الطعام بشكل منتظم حتى لا تشعر بالجوع, لأن الشعور بالجوع يزيد من رغبتك بالتدخين.
إجمع المبلغ الذي كنت تشتري به السجائر يوميا في حصالة, و لاحظ كيف يزيد هذا المبلغ يوما بعد يوم.
إذا ضعفت يوما ما و قمت بتدخين سيجارة, فلا تضن إنك لن تقاوم أكتر, بل تناسى الأمر و تابع و كأن شيئا لم يكن.
و الجدير بالذكر هنا أن دعم من حولك سيمنحك القوة, و يزيد من إصرارك, و اشتراكك مع مجموعة من أصدقائك في الإقلاع عن التدخين, و إعداد خطة مشتركة, مثل تهيئة النشاطات وغيرها سيجعل الأمر أكثر سهولة و متعة.
اعلانات

الــتــدخـــين تاريخه اضراره وتحريمه بجمهور علماء اهل السنة

--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله وكفى والصلاة والسلام على نبيه المصطفى وعلى آله صحبه وعلى من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين وبعد: سنذكر في هذا المبحث تاريخ الدخان ونبدة عنه وحكمه الشرعي والقائلين بحرمته منذ ظهوره وإلى الآن . تاريخ ظهور الدخان : ظهر الدخان على الوجه المعروف به اليوم عام 1492م تقريباً حيث رأى بعض البحارة الأسبانيين شجرة الدخان عند اكتشافهم القارة الأمريكية. وأول ما ظهر الدخان في البلاد الإسلامية كان في أواخر المائة العاشرة من الهجرة النبوية، وأول من جلبه للبلاد الإسلامية هم النصارى. ممَّ يتركب الدخان؟ الدخان هو مجموعة من المواد السامة وهي: 1 - غاز أول أكسيد الفحم. 2-عنصر الرصاص الثقيل السام. 3- مادة البنزوبيرين التي لا خلاف بين الأطباء حول تأثيرها الفعال في ظهور السرطان. 4- النيكوتين وهي مادة سامة جداً لدرجة أن 50 مليغراماً منها تقتل إنساناً إذا حُقن بها دفعةً واحدة في الشريان. 5- عنصر البلونيوم الذي يتركز في رئة المدخِّن ويفتك بها. 6- القطران: وهي المادة التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان. 7- الزرنيج الذي يُستعمل في إبادة الحشرات. 8- كحول ومواد مُطيبة تضيفها المصانع من أجل الاحتفاظ بالرطوبة في التبغ. [أنظر التدخين بين المؤيدين والمعارضين للدكتور العرموش ص14 وكتاب الأشربة وأحكامها ص393] أدلّــة التحريم: قالوا أنه من المعلوم أن الشريعة الإسلامية قد جاءت بأصول عامة تندرج تحتها فرعيات كثيرة فاستدل علماء الإسلام رحمهم الله تعالى بهذه الأصول العامة على تحريم الدخان لإدراجه تحتها؛ والأصول المشار إليها إما آيات قرآنية وإما أحاديث نبوية، واستنباطاً من فتاوى العلماء القدامى في تحريم الحشية. ومن هذه الأدلة على وجه التيسير والاختصار: 1- قوله تعالى واصفاً نبيه صلى الله عيه وسلم أنه {يَأْمُرُهُم بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَاهُمْ عَنِ الْمُنكَرِ وَيُحِلُّ لَهُمُ الطَّيِّبَاتِ وَيُحَرِّمُ عَلَيْهِمُ الْخَبَآئِثَ { (157) سورة الأعراف 2- وقوله تعالى {...ولا تبذر تبذيراً إن المبذرين كانوا إخوان الشياطين...} [الإسراء 27] 3- وقوله تعالى {...ولا تقتلوا أنفسكم...} [النساء 29] 4- وقوله صلى الله عيه وسلم «لا ضَرَرَ ولا ضِرارَ» [صحيح رواه الإمام أحمد وغيره] 5- وقوله صلى الله عيه وسلم «من أكل ثوماً أو بصلاً فليعتزلنا وليعتزل مسجدنا وليقعد في بيته» [متفق عليه]؛ قال هذا صلى الله عيه وسلم لكراهة رائحة هاتين الثمرتين فكيف برائحة هذا الدخان العفنة المنتنة التي تؤذي من يتعاطاه وتؤذي غيره من الناس؟ بل إن رائحة هذا الدخان أشد إيذاءً من رائحة البصل أو الثوم، ومن صلى بجانب مُدخّن وجد هذا فنسأل الله تعالى أن يحفظنا وإخواننا من البلاء في الدين والدنيا. 6- الإسكار: قالوا أنه من المعلوم أن كل من شرب دخاناً كائناً ما كان أسكره (بمعنى أشرقه وأذهب عقله بتضييق أنفاسه ومسامه عليه فالإسكار من هذه الحيثية ؛ لا سكر اللذة والطرب). 7- التفتير والتخدير: وقالوا إن لم يُسلّم أنه يسكر فهو يُخدّر ويفتّر، والرسول صلى الله عليه وسلم «نهى عن كل مُسكر ومُفتّر» [صحيح رواه الإمام أحمد وأبو داود]؛ قالوا: والمفتر ما يورث الفتور والخدر قي الأطراف. 8- الضرر: والضرر هنا ينقسم إلى نوعين: أ- ضررٌ بدني: حيثُ يُضعف القوى ويُغير لون الوجه بالصُفرة والإصابة بالسعال الشديد الذي قد يؤدي إلى مرض السل؛ وأنه لا فرق في حرمة المضر بين أن يكون ضرره دفعياً (أي يأتي دفعة واحدة) وأن يكون تدريجياً فإن التدريجي هو الأكثرُ وقوعاً. ب- ضررٌ مالي: ويُعنى به أن في التدخين تبذيراً للمال لأنه لا يفيد لا في الجسم ولا في الروح ولا في الدنيا ولا في الآخرة وقد نهى النبي صلى الله عيه وسلم عن إضاعة المال كما مر معنا. بعض العلماء الذين حرموا الدخان : ولضيق المجال نذكر أسماء بعض القدامى والمعاصرين من العلماء الذين حرّموا التدخين. من القدامى عن الشافعية: ابن علان شارح رياض الصالحين والأذكار للنووي وله رسالتان في تحريمه؛ عن الحنابلة: الإمام محمد بن عبد الوهاب وغيره كثير. [ أنظر حكم الدين في اللحية والتدخين لعلي عبد الحميد ص48-49] وأما العلماء المعاصرون، إن لم نقل كلهم فإن جل علماء هذا العصر المعتبرة أقوالهم عند أهل السنة والجماعة قد حرموا شرب الدخان والاتجار به والإعانة عليه، وهذه بعض أسمائهم: أحمد البهوتي (المصري) والقشاش (المغربي) ونجم الدين (الدمشقي) وعبد الملك العصامي (الحجازي) وتلميذه محمد بن علامة؛ وعمر البصري. [أنظر «الفواكه العديدة» ج2 ص80-82] وعلماء الجزيرة العربيّة بأجملهم منهم محمد بن إبراهيم مفتي السعودية سابقاً؛ وعبد الرحمن السعدي؛ وأبو بطين؛ وغيرهم كثير. ومن مشايخ الأزهر محمود شلتوت والشيخ كشك رحمه الله وكذلك ذهب الشيخ الألباني وتلامذته إلى تحريمه. وكل هؤلاء العلماء قد اتفقوا على حرمة بيعه وشرائه وشربه والمعاونة عليه بأي وسيلة كانت، واتفقوا على أن الصلاة خلف شارب الدخان صحيحة لكنها مكروهة، يعني أنه يجب على المسلمين أن يُعيّنوا لهم إماماً للصلاة من غير هؤلاء المبتلين بشربه لأنه ما دام شربه على العامة محرم فحرمته إذاً على المشايخ وأئمة الصلاة تكون أشد والله تعالى أعلم وأشكر الاخوة المشرفين عن هذا المنتدى الطيب المبارك.