فوائد البامية

فوائد البامية

هل تعلم أن كل كوب من البامية النيئة يحتوي على ما لا يزيد على 0.1 غم من الدهون، وأن 100 غرام من البامية تحتوي على كمية من الطاقة لا تتجاوز 30 سعرة حرارية، مما يجعل منها غذاءاً مفيداً ومناسباً لمن يسعون على الحفاظ على جسمهم من زيادة …