زهرات البستان
ا
ولكننا سنتكلم عن علاج النحافة بطريقة أمنة وصحية 100%  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ولكننا سنتكلم عن علاج النحافة بطريقة أمنة وصحية 100%  829894
ادارة المنتدي ولكننا سنتكلم عن علاج النحافة بطريقة أمنة وصحية 100%  103798
زهرات البستان
ا
ولكننا سنتكلم عن علاج النحافة بطريقة أمنة وصحية 100%  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ولكننا سنتكلم عن علاج النحافة بطريقة أمنة وصحية 100%  829894
ادارة المنتدي ولكننا سنتكلم عن علاج النحافة بطريقة أمنة وصحية 100%  103798
زهرات البستان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

زهرات البستان


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ولكننا سنتكلم عن علاج النحافة بطريقة أمنة وصحية 100%

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin



الساعة الأن :
عدد المساهمات : 1594
زهرات : 8151
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/01/2013
العمر : 27

ولكننا سنتكلم عن علاج النحافة بطريقة أمنة وصحية 100%  Empty
مُساهمةموضوع: ولكننا سنتكلم عن علاج النحافة بطريقة أمنة وصحية 100%    ولكننا سنتكلم عن علاج النحافة بطريقة أمنة وصحية 100%  Emptyالأربعاء فبراير 13, 2013 2:14 am

كثير هى الموضوعات والنصائح عن السمنة والرجيم

ولكننا سنتكلم عن علاج النحافة بطريقة أمنة وصحية 100%
=============================
- تجنب كثرة الوجبات السريعة ، السعرات الحرارية قد تزيد الوزن ولكنها لن تكون مفيدة من الجانب الغذائي.

- اذا قلت الشهية. فتناول 6 وجبات صغيرة يوميا. وشرب السوائل قبل او بعد الاكل ولكن ليس اثناء الاكل.

- اضافة السعرات الحرارية الصحية المحتوية على البهارات كالجبنة و زبدة الفول السوداني.

- استخدام الحليب بدل الماء في صنع دقيق الشوفان و اضافة الاغذية ذات سعرات حرارية عالية مثل العسل و المكسرات والفواكه المجففة.

- عمل السلطات المحتوية على الدهون الصحية مثل المكسرات والبذور وزيت الزيتون والزيتون والافوكادو.

- اضافة مسحوق الحليب الجاف الى الاطعمة مثل البطاطا المهروسة.

- استشارة اخصائي تغذية لوضع خطة اكل صحية لزيادة الوزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zahrat.ahlamontada.net
 
ولكننا سنتكلم عن علاج النحافة بطريقة أمنة وصحية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ولكننا سنتكلم عن علاج النحافة بطريقة أمنة وصحية 100%
» الكريب بطريقة سهلة
» أن الثوم والبصل علاج شاف وناجح لـ....

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زهرات البستان :: .:: المنتديات العامة ::. :: .:: المواضيع العامة ::.-
انتقل الى: